فضلاً عن ذلك يحتوى السمك على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية، ويعتبر من الأكلات الهامة في شهر رمضان.
ومن الفوائد الغذائية للسمك:
- يحسن الحالة النفسية والمزاجية ويساعدك على الشعور بالاسترخاء والهدوء.
- يحسن صحة الجهاز العصبي ويحميه من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
- يحتوي السمك على بعض الخصائص التي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي ينصح مرضى السكر بتناول السمك في رمضان.
- يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
- يحتوي السمك على نسبة عالية من الفيتامينات التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتجديد الدورة الدموية.
- يقلل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم ويعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات التي يتعرض لها.
- يقوي صحة الجهاز المناعي ويحميه من الإصابة بالأمراض والعدوى.
اقترح تصحيحاً
اترك تعليقاً