أطعمة غنيّة بالألياف تشعرك بـ«الشبع».. تعرّف عليها!
تعد الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات من أفضل الأطعمة التي يجب تضمينها في النظم الغذائية من أجل فقدان الوزن الزائد،…
ما عدد السعرات الحرارية المطلوبة حتى تنقص وزنك؟
إن أول ما يتبادل إلى الذهن عند ذكر السعرات الحرارية هو الوزن الزائد، لكن حتى يتم التخلص من هذا الوزن…
مشروبات الدايت.. قد تسبب مرض السكري
أظهر بحث جديد تم تقديمه للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري، أن استهلاك الـ” محليات منخفضة السعرات الحرارية“، يمكن أن تسبب…
